Joie de vivre ritual

Citron, bergamote, lavande

- La bergamote possède des notes fraîches, hespéridées et lavandées. C’est l’huile essentielle de la joie de vivre par excellence. Elle stimule le chakra solaire, favorisant la confiance et l’estime de soi.

- Le Citron est l’agrume incontournable de la gastronomie et de la parfumerie, le citron fait partie de la famille des Hespéridés, en référence au jardin du même nom dans la mythologie grecque. Associé au Chakra Solaire, il nous rend plus optimiste.

Rituel proposé:

1/ Le matin, boire un verre d’eau chaude (avec ou sans citron) au réveil pour éliminer les toxines. (J’adore l’eau chaude, je la bois aussi après le repas, c’est une pratique ayurvédique ancestrale qui aide à la digestion également).

2/ Allumer la Bougie Lune Nouvelle et effectuez quelques exercices, mouvement et respiration avant le petit déjeuner idéalement pendant 30 min. (Adapter la durée en fonction de votre temps)

3/ Prendre un petit déjeuner léger à base de fruits (banane et fruits de saison), de céréales (type flocons d’avoine) avec des graines (amandes, chia, noix par exemple) et mélanger à l’huile d’olive et au jus de citron.

4/ Prendre soin également de sa maison avec une senteur qui vous fait du bien. J’ai choisi Soleil Bergamote qui purifie et égaye la maison.