Celebrare la propria femminilità con gli oli essenziali

Gli estratti aromatici accompagnano le donne fin dall’alba dei tempi. Sono apprezzati per il loro profumo, le loro virtù medicinali e per completare i rituali. Oggi ci concentreremo su alcuni oli essenziali che offrono supporto alle donne durante tutto il loro ciclo mestruale. In occasione della luna piena, parleremo poi di un rituale meditativo per celebrare la femminilità con l’aiuto di un olio essenziale dal richiamo sacro.

La rosa: regina dei fiori

Per affrontare il tema della femminilità, iniziamo citando la regina dei fiori: la Rosa*. Collegata al misticismo e all’amore divino, rappresenta la Vergine Maria. È inoltre associata a Venere e Afrodite, dee dell’amore, della seduzione e della bellezza femminile. La si può ritrovare nei profumi Belle Rose e Belle Aphrodite. La Rosa di Damasco (Rosa Damascena) produce un olio essenziale dal profumo floreale profondo, ottenuto tramite distillazione a vapore. Sebbene tradizionalmente abbia una connotazione femminile, sarebbe un peccato riservare il suo profumo vibrante solo alle donne, poiché la sua simbologia legata all’Amore è universale e può toccare ognuno di noi. È un olio essenziale connesso al cuore, alla generosità e che riconnette ciascuno all’amore per sé stessi e per gli altri. Porta armonia e fiducia, calmando gli shock emotivi legati a problematiche affettive. In olfazione, è indicato anche in caso di lutto, tristezza profonda e senso di vuoto interiore.

Sindrome premestruale e mestruazioni

Ragnagnas, papaveri, mestruazioni, lune… Tutte queste parole (e molte altre) evocano la prima fase del ciclo femminile: le mestruazioni. Gli oli essenziali aiutano ad accompagnare questi giorni a volte difficili da vivere, così come la sindrome premestruale.

La sindrome premestruale comprende un insieme di sintomi fisici e psicologici, che generalmente si manifestano da 2 a 7 giorni prima delle mestruazioni: stanchezza, seni sensibili, gonfiore al basso ventre, mal di testa, irritabilità… Per aiutarti a superare questo periodo con più serenità, punta sull’essenza di Bergamotto* (Citrus Bergamia). Con la sua personalità solare, porta luce quando si è preda di pensieri negativi, favorendo la lucidità mentale. Il suo olio essenziale è equilibrante (ideale in caso di sbalzi d’umore) e fa miracoli in caso di agitazione, ansia o disturbi del sonno. La sua finezza e le note agrumate illuminano l’anima. Entra infatti nella composizione dei profumi Divine Émeraude e Soleil Bergamote di Maison de Mars. Per beneficiare dei vantaggi dell’essenza di Bergamotto*: deposita una o due gocce su un fazzoletto. Avvicinalo senza toccare le ali del naso**, e fai tre grandi inspirazioni.

Per alleviare i dolori durante le mestruazioni, punta sulle proprietà antispasmodiche di una grande pianta femminile: la Salvia sclarea* (Salvia sclarea). Mescola una goccia del suo olio essenziale con quattro gocce di olio vegetale (nocciolo di albicocca, nocciola, oliva, jojoba) nel palmo della mano e massaggia il basso ventre. È anche un olio essenziale che armonizza il ciclo femminile e le emozioni. In olfazione, ha un effetto positivo sull’umore e sulla fiducia in sé stessi. Con le sue note erbacee calde, muschiate e ambrate, viene spesso usata come fissativo nei profumi. Favorisce la creatività e i sogni di cui ci si ricorda con precisione. Fa parte della stessa famiglia della Salvia bianca (Salvia apiana), la cui pianta viene essiccata e tradizionalmente usata in fumigazioni nei rituali di purificazione.

Per usare l’olio essenziale di Salvia sclarea* (Salvia sclarea) in olfazione, deposita una o due gocce su un fazzoletto. Avvicinalo senza toccare le ali del naso**, e fai tre grandi inspirazioni.

Femminile sacro

Il ciclo femminile è da sempre associato al ciclo lunare e alla nozione di rituale. La parola sanscrita « ritu » significa « mestruazioni » ed è la radice della parola « rituale ». In alcune tradizioni amerindie, si riteneva che durante le mestruazioni le donne fossero al culmine del loro potere e dovessero essere onorate. In quell’occasione si riunivano nella Moon lodge per distaccarsi dalle preoccupazioni esterne e iniziare un lavoro interiore, per ricevere visioni e intuizioni.

Il termine Femminile sacro si riferisce al potere delle donne, alla loro complessità e alla « magia » (o energia) che hanno dentro di sé e che le unisce. Sensibilità e intuizione occupano un posto centrale, dando accesso a risorse infinite per fiorire nel mondo.

Per accompagnare la celebrazione di questa femminilità, vi propongo di concentrarci sulla Mirra dolce* (Commiphora myrrha), femminile della Resina d’incenso* (Boswelia carterii). Come l’Incenso e l’Elémi, la Mirra è un albero sacro che, una volta inciso, permette di raccogliere una resina color ambra. Le note balsamiche e calde del suo olio essenziale accompagnano meravigliosamente meditazioni e rituali sacri. Avvolgente, rassicura chi attraversa un deserto emotivo e spirituale. Come una guida, aiuta a trovare la propria strada favorendo la volontà e la forza fisica per andare avanti. Grande cicatrizzante delle ferite corporee**, in olfazione aiuta anche a curare le ferite dell’anima.

Meditazione olfattiva di luna piena

Crea un’atmosfera calda e favorevole alla raccolta, disponendo oggetti a cui tieni e che ti ispirano una dimensione sacra. Accendi per esempio una candela, posiziona le tue pietre e cristalli o elementi della natura (foglie, legno, fiori…). Procurati l’olio essenziale di Mirra dolce* (Commiphora myrrha) e un bastoncino odoroso o un fazzoletto. Deposita una o due gocce di olio essenziale sul supporto e avvicinalo senza toccare le ali del naso. Puoi chiudere gli occhi e fare inspirazioni calme, partendo dal ventre.

Visualizza un luogo che ami, in cui ti senti bene. Poi torna al profumo della Mirra. È piacevole? Ti vengono in mente immagini? Puoi provare a descrivere il suo odore con le tue parole. Riesci a collegare alcune sue sfaccettature a profumi o atmosfere che conosci? Prenditi un momento per analizzare le emozioni che ti attraversano, senza giudicarle né attaccartici. Lascia che i pensieri vengano e vadano.

Concediti il tempo necessario per assorbire i benefici dell’olio essenziale. Quando sei pronta, puoi tornare a una respirazione normale. Apri lentamente gli occhi, torna al tuo ritmo. Se vuoi, puoi prendere un quaderno o un foglio per raccogliere le tue impressioni.

Per ricordarti i benefici di questa meditazione lunare, ritrova la Mirra in Mystique améthyste. Da indossare come un talismano.

* Precauzioni: Gli oli essenziali vanno usati con cautela in donne in gravidanza, in allattamento, in caso di tumori ormono-dipendenti, mastosi, fibromi, in persone epilettiche, asmatiche e bambini sotto i 6 anni. Consulta una persona debitamente formata in aromaterapia nei casi sopra citati prima di usarli.

** In caso di applicazione cutanea, diluisci gli oli essenziali in olio vegetale (nocciolo di albicocca, nocciola, oliva, jojoba, …). Se applichi un’essenza di agrume sulla pelle (come quella di Bergamotto), evita l’esposizione al sole nelle ore successive.

Articolo di Iris HAESENDONCK, operatrice in aromacologia