Endokrine Disruptoren und Fruchtbarkeit: welche Zusammenhänge gibt es?
Laboratoire AiméeUnfruchtbarkeit ist in Frankreich und weltweit zu einem großen Gesundheitsproblem geworden. Heute hat eine von sechs Personen weltweit Probleme mit Unfruchtbarkeit. In diesem Kontext, in dem keine Bevölkerungsgruppe verschont bleibt, forschen Wissenschaftler unermüdlich an den möglichen Ursachen. Dabei zeigt sich, dass Substanzen, die mit unserem Hormonsystem interagieren können, wie Schadstoffe, in Umwelt, Ernährung und Alltagsprodukten ständig zunehmen.
Ein Faktor für diese zunehmende Unfruchtbarkeit sind die endokrinen Disruptoren. Diese Substanzen, denen wir täglich ausgesetzt sind, sind äußerst schädlich für die Gesundheit. In diesem Artikel untersuchen wir ihre Auswirkungen auf das endokrine System und ihre Rolle bei der Unfruchtbarkeit.
Wie endokrine Disruptoren die Fruchtbarkeit beeinflussen
Es ist kein Geheimnis mehr, dass endokrine Disruptoren unserer Gesundheit und Umwelt schaden. Sie stellen ein besonders besorgniserregendes Problem dar, da es heute praktisch unmöglich ist, sich vor ihnen zu schützen, da sie unsere Umwelt durchdrungen haben. Ernährung, Kosmetik, Luft, Kleidung, Möbel, Wand- und Bodenbeläge… Diese chemischen und toxischen Stoffe sind überall zu finden.
Sie können unser endokrines (hormonelles) System stören, indem sie Hormone nachahmen, Rezeptoren blockieren oder deren Produktion manipulieren. Dadurch beeinflussen sie Wachstum, Stoffwechsel, Stimmung und natürlich die Fortpflanzung. Endokrine Disruptoren beeinträchtigen ernsthaft unsere Fruchtbarkeit, sowohl bei Frauen als auch bei Männern.
Bei der Frau
Fruchtbarkeitsprobleme bei Frauen werden immer häufiger. Während früher vor allem Umweltfaktoren wie Rauchen als Ursachen galten, haben in den letzten Jahren zahlreiche wissenschaftliche Studien die Auswirkungen endokriner Disruptoren hervorgehoben.
Diese, wie zum Beispiel Parabene oder Aluminiumsalze, können bestimmte Mechanismen blockieren und die Sekretion von Östrogenen und Progesteron verändern, was zu Folgendem führt:
- Unregelmäßige Zyklen, die die Vorhersage des Eisprungs erschweren.
- Eine Beeinträchtigung des Eisprungs selbst oder sogar dessen Ausbleiben.
- Eine Verringerung der ovariellen Reserve, also der Anzahl und Qualität der im Leben einer Frau verfügbaren Eizellen.
- Ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten, bedingt durch ein gestörtes hormonelles Umfeld.
Außerdem gehört eine starke Exposition gegenüber endokrinen Disruptoren zu den Faktoren, die das Auftreten und die Verschlimmerung bestimmter hormoneller Erkrankungen begünstigen, die direkt die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, wie Endometriose oder das PCO-Syndrom (Polyzystisches Ovarialsyndrom).
Beim Mann
Entgegen der landläufigen Meinung sind Fruchtbarkeitsprobleme nicht nur ein weibliches Thema; viele Männer sind ebenfalls von Unfruchtbarkeit betroffen. Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen der Exposition gegenüber bestimmten endokrinen Disruptoren und:
- einer Abnahme der Spermienkonzentration festgestellt. Laut einer Studie des Fertilitätszentrums Tenon der Pariser Krankenhäuser „ist die Spermienkonzentration im Ejakulat in weniger als vierzig Jahren um mehr als 50 % gesunken“.
- einer Verringerung der Beweglichkeit der Spermien, die für die Befruchtung notwendig ist.
- einer Abnahme der Testosteronproduktion, die für die Spermatogenese unerlässlich ist.
Bestimmte endokrine Disruptoren, wie Phthalate, werden besonders für die allgemeine Verschlechterung der Spermienqualität verantwortlich gemacht, die in vielen Ländern beobachtet wird.
Diese Störung der Fortpflanzungshormone ist Teil eines größeren Kontexts, in dem die Auswirkungen endokriner Disruptoren auf die Gesundheit von Männern sowohl die Fruchtbarkeit als auch den Stoffwechsel und die Entwicklung bestimmter hormonabhängiger Erkrankungen betreffen.
Es ist auch wichtig zu betonen, dass endokrine Disruptoren neben der Störung der Fruchtbarkeit von Männern und Frauen von der WHO für ihre Auswirkungen auf folgende Bereiche anerkannt sind:
- Die Entstehung hormonabhängiger Krebserkrankungen wie Brustkrebs, Hodenkrebs oder Prostatakrebs.
- Entwicklungsstörungen bei Kindern: Bereits im Säuglings- und Kindesalter werden Folgen wie Entwicklungsverzögerungen oder Fruchtbarkeitsstörungen nach pränataler Exposition, also während der Schwangerschaft, beobachtet – man spricht hier von einem transgenerationalen Effekt.
Wie kann man ihre Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit begrenzen?
Im Allgemeinen gilt: Um die negativen Auswirkungen endokriner Disruptoren auf den Organismus und das Fortpflanzungssystem möglichst zu vermeiden, sollte man die Exposition reduzieren und die richtigen Verhaltensweisen annehmen, um ihre Auswirkungen auf die Gesundheit zu begrenzen. Auch wenn sie allgegenwärtig sind, ist ein ganzheitliches Vorgehen entscheidend.
Die Ernährung anpassen
Die Ernährung ist eine der Hauptquellen für die Exposition gegenüber endokrinen Disruptoren: Zwischen Pestizidrückständen, Migration aus Verpackungen und stark verarbeiteten Lebensmitteln gelangen sie häufiger auf unsere Teller, als man denkt.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass der vorübergehende Verzicht auf verarbeitete und verpackte Lebensmittel die Konzentration bestimmter Phthalate, hochgradig umweltschädlicher Moleküle, im Urin um bis zu 60 % senken kann. Beim Einkaufen sollten Sie daher frische, unverarbeitete Lebensmittel bevorzugen, die nicht in Plastik verpackt sind, und Ihr Gemüse vor dem Verzehr gründlich waschen, um Gesundheitsrisiken zu minimieren.
Um die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen zu verbessern, empfiehlt es sich, bestimmte Ernährungsgewohnheiten zu übernehmen, wie zum Beispiel:
- Eine ballaststoffreiche Ernährung mit Kreuzblütlern und Antioxidantien zu bevorzugen: Dies unterstützt die natürliche Leberentgiftung und verbessert so die Ausscheidung endokriner Disruptoren aus dem Körper.
- Eine antioxidative Ernährung (Beeren, Nüsse, grünes Gemüse…) zu wählen, die die Spermatogenese fördert.
Die richtigen Produkte wählen
Kosmetika, Haushaltsprodukte… Endokrine Disruptoren verstecken sich überall, zum Beispiel in vielen Deodorants mit Aluminiumsalzen, in Sonnencremes mit chemischen UV-Filtern oder in Parfums.
Nehmen Sie sich daher Zeit, bevor Sie ein Produkt auswählen, um das Etikett und die INCI-Liste zu lesen und Verbindungen wie Parabene, Benzophenone und Phthalate zu vermeiden. Die Verwendung von Bio-, zertifizierten oder gekennzeichneten Produkten kann eine gute Alternative zu konventionellen Produkten sein, um schädliche Substanzen möglichst zu vermeiden.
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Das Zuhause gesund halten
Auch wenn es überraschend erscheinen mag, ist das Zuhause oft mit vielen endokrinen Disruptoren belastet. Die Innenraumluft ist häufig stärker belastet als die Außenluft, bedingt durch Staub mit schädlichen Partikeln, industrielle Raumdüfte und verwendete Chemikalien.
Um die Exposition zu begrenzen:
- Lüften Sie täglich jeden Raum im Haus;
- Reinigen Sie regelmäßig die Böden;
- Vermeiden Sie Kerzen, Räucherstäbchen und Raumdüfte unbekannter oder industrieller Herkunft.
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Der Zusammenhang zwischen endokrinen Disruptoren und Fruchtbarkeit ist unbestritten: Diese Substanzen greifen in das Hormonsystem ein und können die Fortpflanzung von Frauen und Männern stören. Die gute Nachricht ist, dass es zahlreiche einfache Maßnahmen gibt, um unsere tägliche Exposition zu reduzieren.
Informieren Sie sich, wählen Sie gesündere Produkte, lüften Sie, vermeiden Sie Plastik bei Lebensmitteln… All diese leicht umsetzbaren Schritte tragen dazu bei, Ihre hormonelle Gesundheit, Ihre Fruchtbarkeit und die Ihrer Angehörigen zu schützen.