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Die INCI-Liste von Kosmetikprodukten entschlüsseln: Was Sie wissen sollten

Laboratoire Aimée

Ein Kosmetiketikett zu entschlüsseln ist ein bisschen wie eine unbekannte Sprache zu entdecken: auf den ersten Blick verwirrend, aber voller Bedeutung für diejenigen, die sich die Zeit nehmen, sie zu verstehen. Hinter diesen oft unaussprechlichen lateinischen oder englischen Begriffen verbirgt die INCI-Liste einen wertvollen Kompass für alle, die sich bewusst um sich selbst kümmern wollen.

Auf allen Schönheitsprodukten verpflichtend, kann sie zu einer wertvollen Verbündeten werden, wenn man weiß, wie man sie interpretiert. Für Frauen, die auf ihr hormonelles Gleichgewicht, die Gesundheit ihrer Kinder und die Auswirkungen ihres Handelns auf den Planeten achten, bedeutet das Lesen dieser Liste bereits, sich für eine bewusstere Schönheit zu entscheiden.

In diesem Artikel führen wir Sie Schritt für Schritt, um endokrine Disruptoren zu erkennen und sicherere, gelassenere, transparentere Entscheidungen zu treffen.

 

 

Was ist die INCI-Liste?

Die INCI-Liste (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) listet alle Inhaltsstoffe eines Kosmetikprodukts auf, sei es eine Gesichtspflege, ein Shampoo oder ein Parfum. Sie wurde 1973 in den USA eingeführt und Ende der 90er Jahre in Europa verpflichtend, um die Kennzeichnung zu standardisieren und mehr Transparenz zu schaffen. Man findet sie auf allen Verpackungen, oft in kleiner Schrift auf der Rückseite der Flaschen, und doch sagt sie alles aus.

Die Namen sind in Latein für natürliche Extrakte (z. B. Aqua für Wasser) oder in Englisch für chemische Substanzen (z. B. Castor oil für Rizinusöl) verfasst.

 

 

Wie liest man die INCI-Liste eines Kosmetikprodukts?

 

Die Reihenfolge der Inhaltsstoffe

Die Inhaltsstoffe sind in absteigender Konzentrationsreihenfolge aufgeführt. Die an erster Stelle stehenden sind also am häufigsten enthalten. Aber Vorsicht: Inhaltsstoffe, die weniger als 1 % enthalten sind, können in beliebiger Reihenfolge aufgeführt sein, was die Präsenz umstrittener Substanzen verschleiern kann.

 

Die großen Familien der Inhaltsstoffe

Hier sind die häufigsten Kategorien:

  • Wasser (Aqua): oft an erster Stelle, bildet es die Basis vieler Produkte.
  • Pflanzenextrakte: erkennbar am Wort extract. Sie sind bekannt für ihre beruhigenden oder antioxidativen Eigenschaften.
  • Pflanzen- / ätherische Öle : erkennbar an oil, sie nähren und schützen die Haut (z.B. Argania Spinosa Kernel Oil, also Arganöl).
  • Alkohole : cetyl alcohol, stearyl alcohol (fettend, mild) vs alcohol denat. (reizender).
  • Konservierungsmittel : in Bio sind nur bestimmte erlaubt (Sorbin-, Benzoesäure…).
  • Parfum / Fragrance : unklarer Begriff, besonders in konventionellen Produkten, da er viele oft umstrittene oder gefährliche Moleküle verbergen kann.
  • Bio- oder Naturstoffe : oft durch einen Stern (*) gekennzeichnet, mit einer Legende am unteren Etikettenrand.

 

 

Endokrine Disruptoren : wie erkennt man sie in der INCI-Liste?

Substanzen, die mit unserem Hormonsystem selbst in sehr niedrigen Dosen interagieren können, finden sich als Disruptoren in Kosmetika. Ihre Auswirkungen sind besonders besorgniserregend für Kinder, schwangere Frauen oder in hormonellen Übergangsphasen.

Hier ist eine Liste der am häufigsten in Kosmetika vorkommenden endokrinen Disruptoren :

  • Parabene : Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben ;
  • Phenoxyethanol (Phenoxyethanol) ;
  • Triclosan ;
  • Ethylhexylmethoxycinnamat (chemischer UV-Filter) ;
  • Octocrylen ;
  • BHT, BHA (synthetische Antioxidantien) ;
  • Siloxane : Cyclopentasiloxan, Cyclotetrasiloxan etc. ;
  • Phthalate : oft versteckt unter Parfum/Fragrance ;

Phthalate, die insbesondere als Fixiermittel verwendet werden, sind in konventionellen Parfums noch häufig anzutreffen. Sie stellen ein gut dokumentiertes Risiko dar, besonders bei wiederholter Exposition. Um besser zu verstehen, wie diese Substanzen in unsere Flakons gelangen und welche sichereren Alternativen es gibt, entdecken Sie unseren ausführlichen Artikel über endokrine Disruptoren in Parfums.

  • Alkylphenole ;
  • Benzophenon-1, -3, -4 ;
  • Toluol ;
  • Petrolatum / paraffinum liquidum (petrochemische Derivate, die Verunreinigungen enthalten können) ;
  • PEG (Polyethylenglykole) : gefolgt von einer Zahl (z.B. PEG-40) ;

Obwohl die endokrinen Disruptoren größtenteils reguliert sind, sind sie nicht unbedingt verboten. Es kann sich um Mengenbeschränkungen oder um die Form handeln (zum Beispiel ein Verbot von Nanopartikeln) oder sogar um beides.

Es ist wichtig, sich für endokrine Disruptoren zu interessieren, denn obwohl es Vorschriften gibt, die uns schützen sollen, berücksichtigen sie nicht den Cocktaileffekt; also die Kombination mehrerer Produkte, die endokrine Disruptoren enthalten. Sie zu erkennen wird dann entscheidend, um Ihre Exposition so weit wie möglich zu begrenzen. Wenn sich diese Exposition im Laufe der Zeit ansammelt, kann es auch hilfreich sein, einige einfache Maßnahmen zu ergreifen, um endokrine Disruptoren auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen.

Um noch weiter zu gehen: Sehen Sie sich unsere Liste gefährlicher Kosmetikprodukte an.

 

 

Werkzeuge, um die INCI-Liste leichter zu entschlüsseln

Glücklicherweise gibt es für alle zugängliche Apps, die Ihnen helfen können, den Durchblick zu behalten:

  • INCI Beauty: Durch das Scannen eines Barcodes erhalten Sie eine Analyse der Inhaltsstoffe mit einer Farbkennzeichnung, die das Risikoniveau angibt (endokriner Disruptor, Allergen, Reizstoff usw.). Eine nützliche Unterstützung, vorausgesetzt, man versteht die Unterscheidung zwischen endokrinen Disruptoren und Allergenen, die auf unterschiedliche biologische Mechanismen wirken und nicht dieselben Auswirkungen haben.
  • Yuka: sehr beliebt, zeigt eine Gesamtbewertung an und ermöglicht die Anzeige problematischer Inhaltsstoffe. Wenn Sie auf jeden Inhaltsstoff klicken, können Sie sehen, ob es sich um einen endokrinen Disruptor handelt, und erfahren, welche Auswirkungen er auf die Gesundheit und sogar auf die Umwelt hat.

Diese Werkzeuge erleichtern den Übergang zu sichereren Produkten, aber vertrauen Sie ihnen nicht blind: Sie ersetzen weder kritisches Denken noch Fachwissen.

 

 

Die richtigen Kosmetikprodukte wählen: Tipps für gesunde Schönheit

Hier sind einige einfache Schritte, um eine gesündere und hormonfreundlichere Routine zu übernehmen:

  • Setzen Sie auf kurze Listen: Weniger Inhaltsstoffe bedeuten oft weniger Risiken.
  • Vermeiden Sie riskante synthetische Substanzen: Phthalate, Parabene, PEG, BHA usw.
  • Bevorzugen Sie transparente und engagierte Marken, die die Zusammensetzung klar angeben und endokrine Disruptoren ausschließen.
  • Verlassen Sie sich auf anerkannte Zertifizierungen: Cosmos Organic, Cosmébio, Nature & Progrès. Diese Labels verbieten viele umstrittene Inhaltsstoffe, einschließlich endokriner Disruptoren.
  • Seien Sie vorsichtig bei Greenwashing: „Natürlich“ oder „hypoallergen“ bedeutet nicht frei von Disruptoren. Lernen Sie, über Marketingversprechen hinauszulesen.
  • Setzen Sie auf verantwortungsbewusste Marken: Als Pionierin für natürliche und sinnliche Düfte engagiert sich das Haus Aimée de Mars für eine Schönheit, die Körper, Seele und Erde respektiert. Ihre Formulierungen schließen endokrine Disruptoren strikt aus, in einem Ansatz von Ehrlichkeit und Fürsorge.

 

 

Das Wichtigste zum Mitnehmen

Die INCI-Liste zu entschlüsseln ist wie den Schleier zu lüften, was man jeden Tag auf die Haut aufträgt. Es ist ein Akt der Klarheit, aber auch der Selbstliebe, der Liebe zu anderen und zum Planeten.

Indem Sie endokrine Disruptoren identifizieren, die richtigen Werkzeuge verwenden und vertrauenswürdige Marken wählen, können Sie die Kontrolle über Ihre Schönheitsroutine zurückgewinnen. Denn hinter jeder Wahl steckt eine Absicht. Und sichere Pflege zu wählen bedeutet bereits, sich zu kümmern.

 

 

Quellen

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