Rytuał Radość życia

- Bergamotka ma świeże, cytrusowe i lawendowe nuty. To olejek eteryczny radości życia w pełnym tego słowa znaczeniu. Pobudza czakrę splotu słonecznego, sprzyjając pewności siebie i poczuciu własnej wartości.

- Cytryna to nieodzowny cytrus w gastronomii i perfumerii. Należy do rodziny cytrusów, której nazwa nawiązuje do ogrodu o tej samej nazwie w mitologii greckiej. Powiązana z czakrą splotu słonecznego, sprawia, że stajemy się bardziej optymistyczni.

Proponowany rytuał:

1/ Rano, po przebudzeniu, wypij szklankę ciepłej wody (z cytryną lub bez), aby usunąć toksyny. (Uwielbiam ciepłą wodę, piję ją również po posiłku - to pradawna praktyka ajurwedyjska, która także wspomaga trawienie).

2/ Zapal Świecę Księżyc w Nowiu i wykonaj kilka ćwiczeń, poruszaj się oraz pooddychaj, najlepiej przed śniadaniem przez 30 min. (Dostosuj czas do swoich możliwości)

3/ Zjedz lekkie śniadanie na bazie owoców (bananów i owoców sezonowych), płatków (np. owsianych) oraz nasion (na przykład migdałów, nasion chia i orzechów), a następnie wymieszaj je z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

4/ Zadbaj również o swój dom, wybierając zapach, który dobrze na Ciebie działa. Wybrałam Bergamotkowe Słońce które oczyszcza i rozwesela dom.