Joie de vivre ritueel

- De bergamot heeft frisse, citrusachtige en lavendelachtige tonen. Het is de essentiële olie van levensvreugde bij uitstek. Het stimuleert het zonnevlechtchakra, wat vertrouwen en eigenwaarde bevordert.

- De Citroen is de onmisbare citrusvrucht in de gastronomie en parfumerie, de citroen behoort tot de familie van de Hesperiden, verwijzend naar de gelijknamige tuin in de Griekse mythologie. Geassocieerd met het Zonnechakra, maakt hij ons optimistischer.

Voorgesteld ritueel:

1/ ’s Ochtends een glas warm water drinken (met of zonder citroen) bij het wakker worden om gifstoffen te verwijderen. (Ik hou van warm water, ik drink het ook na de maaltijd, het is een eeuwenoude ayurvedische praktijk die ook helpt bij de spijsvertering).

2/ Steek de Nieuwe Maan Kaars aan en doe een paar oefeningen, bewegingen en ademhalingsoefeningen voor het ontbijt, idealiter gedurende 30 minuten. (Pas de duur aan op basis van je tijd)

3/ Neem een licht ontbijt op basis van fruit (banaan en seizoensfruit), granen (zoals havervlokken) met zaden (bijvoorbeeld amandelen, chia, noten) en meng met olijfolie en citroensap.

4/ Zorg ook voor je huis met een geur die je goed doet. Ik heb gekozen voor Zon Bergamot die het huis reinigt en opvrolijkt.