Joie de vivre ritueel

- De bergamot heeft frisse, citrusachtige en lavendelachtige tonen. Het is de essentiële olie van levensvreugde bij uitstek. Het stimuleert het zonnevlechtchakra, wat vertrouwen en eigenwaarde bevordert.

- De Citroen is de onmisbare citrusvrucht in de gastronomie en parfumerie, de citroen behoort tot de familie van de Hesperiden, verwijzend naar de gelijknamige tuin in de Griekse mythologie. Geassocieerd met het Zonnechakra, maakt hij ons optimistischer.

Voorgesteld ritueel:

1/ Drink ’s ochtends bij het opstaan een glas warm water (met of zonder citroen) om gifstoffen af te voeren. (Ik ben dol op warm water en drink het ook na de maaltijd. Het is een eeuwenoude Ayurvedische gewoonte die ook de spijsvertering bevordert.)

2/ Steek de Vollemaan-kaars aan. Ga comfortabel zitten met je rug recht en je ogen gesloten.
Adem een paar keer in en stel je de maan vlak boven je voor. Visualiseer bij
elke inademing hoe het witte maanlicht je longen vult en zich door je hele lichaam
verspreidt. Laat je bij elke uitademing ontspannen.

3/ Eet een licht ontbijt met fruit (banaan en seizoensfruit), granen (zoals havervlokken) en zaden (bijvoorbeeld amandelen, chiazaad en walnoten), gemengd met olijfolie en citroensap.

4/ Zorg ook goed voor je huis met een geur waar je blij van wordt. Ik heb gekozen voor Bergamotzon die je huis zuivert en opfleurt.