Freude am lebendigen Ritual

- Die Bergamotte besitzt frische, zitrusartige und lavendelartige Noten. Es ist das ätherische Öl der Lebensfreude schlechthin. Es stimuliert das Solarplexus-Chakra und fördert Vertrauen und Selbstwertgefühl.

- Der Zitrone ist die unverzichtbare Zitrusfrucht in der Gastronomie und Parfümerie. Die Zitrone gehört zur Familie der Hesperiden, benannt nach dem gleichnamigen Garten in der griechischen Mythologie. Verbunden mit dem Solarplexus-Chakra, macht sie uns optimistischer.

Vorgeschlagenes Ritual:

1/ Morgens nach dem Aufwachen ein Glas warmes Wasser (mit oder ohne Zitrone) trinken, um Giftstoffe auszuleiten. (Ich liebe warmes Wasser, ich trinke es auch nach dem Essen, es ist eine alte ayurvedische Praxis, die auch bei der Verdauung hilft).

2/ Zünde die Neumond-Kerze an und mache einige Übungen, Bewegungen und Atemübungen idealerweise 30 Minuten vor dem Frühstück. (Passe die Dauer an deine Zeit an)

3/ Iss ein leichtes Frühstück aus Früchten (Banane und saisonale Früchte), Getreide (z. B. Haferflocken) mit Samen (z. B. Mandeln, Chia, Nüsse) und mische es mit Olivenöl und Zitronensaft.

4/ Kümmere dich auch um dein Zuhause mit einem Duft, der dir guttut. Ich habe mich für Soleil Bergamote entschieden, der das Zuhause reinigt und erhellt.