Freude am lebendigen Ritual

- Die Bergamotte besitzt frische, zitrusartige und lavendelartige Noten. Es ist das ätherische Öl der Lebensfreude schlechthin. Es stimuliert das Solarplexus-Chakra und fördert Vertrauen und Selbstwertgefühl.

- Der Zitrone ist die unverzichtbare Zitrusfrucht in der Gastronomie und Parfümerie. Die Zitrone gehört zur Familie der Hesperiden, benannt nach dem gleichnamigen Garten in der griechischen Mythologie. Verbunden mit dem Solarplexus-Chakra, macht sie uns optimistischer.

Vorgeschlagenes Ritual:

1/ Morgens nach dem Aufwachen ein Glas heißes Wasser trinken (mit oder ohne Zitrone), um Giftstoffe auszuscheiden. (Ich liebe heißes Wasser und trinke es auch nach dem Essen. Es ist eine uralte ayurvedische Praxis, die ebenfalls die Verdauung unterstützt.)

2/ Die Vollmondkerze anzünden. In einer bequemen Sitzposition, mit geradem Rücken und geschlossenen Augen,
mehrmals tief einatmen und sich dabei den Mond direkt über sich vorstellen. Bei
jedem Einatmen visualisieren, wie das weiße Licht des Mondes die Lungen füllt
und sich im ganzen Körper ausbreitet. Dann beim Ausatmen zur Ruhe kommen.

3/ Ein leichtes Frühstück aus Obst (Bananen und saisonalem Obst), Getreide (zum Beispiel Haferflocken) und Samen (zum Beispiel Mandeln, Chiasamen und Walnüsse) zu sich nehmen und mit Olivenöl und Zitronensaft vermischen.

4/ Auch dem eigenen Zuhause mit einem Duft, der einem guttut, etwas Gutes tun. Ich habe Bergamotte-Sonne gewählt, die das Zuhause reinigt und aufheitert.